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生活中怎样预防牙龈炎？

    发布时间：2016-02-02   来源：中华康网   

　　牙龈炎对很多人来说都不会太陌生，我们知道牙龈炎是我们生活中常会遇到的疾病之一，当然也是不可忽视的疾病，因为这种疾病的到来会严重的影响到一个人的正常生活和工作，同时如果治疗不及时的话，也是会危害到人们的身体健康的。下面为大家介绍的是关于牙龈炎的一些防治措施。

　　1、使用软毛牙刷 用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2、刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　3、轮流使用两只牙刷 轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　4、给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　5、进食后漱口

　　进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

　　6、戒烟、戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　7、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　8、清除牙石

　　应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　9、营养素合理搭配饮食，注意各种营养的均衡摄入。

　　10、危险讯号

　　牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

　　以上内容就是对牙龈炎预防的介绍，希望能给大家带来一些帮助。我们都知道牙龈炎在生活中很容易就会发生，以电脑患上牙龈炎就会影响到我们的正常生活，因此希望大家在平时一定要做好牙龈炎的预防工作，避免牙龈炎的发生。希望患有牙龈炎的患者能够早日康复。

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