养成好习惯 预防牙龈炎
发布时间：2016-02-10 来源：中华康网
牙龈炎是口腔科最常见的疾病，通常会有牙龈出血的情况，那么，日常生活中，我们又有哪些好的习惯可以预防牙龈炎呢？
1、正确刷牙
预防牙龈炎，要注意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
2、养成良好的咀嚼习惯
要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。
3、坚持牙龈按摩
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
4、注意漱口
患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
5、注意早晚叩齿
早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
温馨提示：大家在日常生活中养成好的口腔卫生习惯，能有效的降低牙龈炎的发病几率。如果您还有其他问题的话，可以在提问，我们有专业的口腔科医生将为您解答。
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