卵巢肿瘤病人锻炼要注意哪些
发布时间：2016-04-15 来源：中华康网
一说起运动，有些人还存在一种误解，马上就想到紧张、剧烈的体育项目，如跑步、打球和健身房里各种各样使人汗流峡背的活动。其实这是一种误解。癌症患者不可参与过激、过猛的运动。在体育锻炼中要掌握运动量，锻炼后身体感到发热，轻微出汗，无疲劳感，身心感到轻松、舒畅，食欲和睡眠良好，说明运动恰当。否则，则应调节运动量，使身心处于状态，以利于康复。
在参加体育锻炼以前，应请医师全地检查一下身体，充分瞭解自己。然后根据自己的情况，选择自己喜欢的、适合的运动项目。在参加体育锻炼过程中，要善于自我体察不良反应，并定期复查身体，以便高速锻炼方法。遇到体温升高、病情复发、某些部位有出血倾向等情况时，好停止体育锻炼，以免发生意外。
培养坚持体育锻炼的习惯，要有打「持久战」的準备，要根据自己的实际情况，制订一个长远计划，循序渐进。千万不要试图起几个早，练几个晚，就会出现奇跡。中国有一名老话，叫做「欲速则不达」，所以不要操之过急。这也是一个意志问题，锻炼需要意志，同时又是一个意志锻炼的过程。要克服「三天打鱼，两天晒网」的毛病，防止半途而废，弃尽前功。对卵巢肿瘤病人来说，康复期是一个相当长的时期，参加锻炼要做到循序渐进，从小的运动强度开始，逐渐达至中等程度即可。
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