肾癌术后恢复期患者适合哪些运动
发布时间：2016-03-29 来源：中华康网
老张因肾癌进行了手术治疗，术后不久因恢复良好就出院回家了，回家前医生就叮嘱老张要进行适当的锻炼，同时告诉老张几个适合像他这种人适合的运动方法，分别如下。
强肾操
强肾操适合肾癌术后可下床运动者进行练习，可分4步：
1.两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
2.再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。
3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。
太极拳
太极拳是我国古老的养生术，其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序，太极拳运动既自然又高雅，关键是其运动以腰部为枢纽，且动作缓慢，非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。
仰卧起坐
仰卧起坐适合那些伤口愈合好且体力充沛的患者，在锻炼时患者双腿并拢伸直，仰卧床上（木床为宜），不用手支撑，只靠腰部力量使上身坐起，双手叉腰，拇指在前，四指在后，连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：肾癌术后保持每天简单运动有助于癌症康复
- 下一篇：运动可以预防肾癌的出现
- 本文延伸阅读
相关文章
- 肾癌患者恢复后适合做哪些运动
- 多做运动有助于肾癌患者恢复
- 体育运动可有效预防肾癌
- 多做运动有助于肾癌患者恢复
- 运动对于肾癌患者都有哪些帮助?
- 运动可以预防肾癌的出现
- 肾癌术后恢复期患者适合哪些运动
- 肾癌术后保持每天简单运动有助于癌症康复
- 适度运动可增强癌症治疗效果
- 癌症康复运动循序渐进
- 肾癌患者多做运动有利于健康
- 癌症患者能运动吗？
- 肾癌患者有什么发作症状表现
- 肾癌患者的主诉和临床表现多变，容易误诊为其他疾病。肾位置隐蔽，与外界主要的联系是尿，因此血尿是发现肾癌最常见的病状，但血尿的出现必须在肿瘤侵入肾盂后方有可能，因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 热点排行
- 7种无痛症状需排查肾癌
- 多做运动有助于肾癌患者恢复
- 肾癌放疗后对人体的副作用大吗
- 肾癌的护理注意原则
- 肾癌饮食调养方法都有哪些呢
- 解肾癌预防从克服懒惰开始
- 肾癌保守治疗的主要方式方法
- 治疗肾癌的中医药方有哪些
免费提问
