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戒毒后吃什么更利于排毒

    发布时间：2017-06-01   来源：中华康网   

　　吃什么有助于戒毒呢?在戒毒的过程中，会出现失眠、焦虑等问题，戒毒患者需要吃什么好呢?吃什么食物可以帮助早日戒掉毒瘾呢?关于戒毒者的饮食，让我们一起来了解一下戒毒后吃什么更利于排毒，帮助吸毒者尽快摆脱毒隐。

　　戒毒后有利于排毒的食物：

　　1、燕麦：燕麦能滑肠清除粪便量大，增加了水，纤维，以促进胃肠运动，发挥自己的作用，排毒净化。将标示为蒸燕麦汁饮料作为饮料是一种很好的选择，我们还可以添加其他成分，如苹果，葡萄干，营养和促进排便！

　　2、绿豆：绿豆有清热解毒，利尿除湿，冷却效果解渴，而且更有利于喝绿豆汤解毒，消肿，但时间不应该煮熟太长，以免破坏里面的有机酸。

　　3、甘薯：甘薯纤维载于软易于消化，能促进胃肠运动，促进排便。

　　4、薏仁：薏仁可促进血液循环，水分代谢，发挥利尿作用肿胀，有助于改善肥胖水肿。

　　5、糙米：糙米保留有丰富的纤维，与吸力，抽脂和相当的作用，可以促进药用帮助戒毒。每天早餐吃一碗糙米、一杯糙米粥或豆奶是一个很好的排毒方法。

　　6、红豆：可以增加胃肠动力，减少便秘，促进排尿。

　　7、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。

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