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弱精症精子不够怎么护理

    发布时间：2016-05-11   来源：中华康网   

　　弱精症精子活力不够该如何做，我们都知道，精子活力情况直接影响到男性生殖能力的问题，而且现代人在忙碌熬夜中度过，自然忽略了自己的身体，精子活力不够的情况是比较常见的情况，若不及时治疗对患者的健康有很大威胁，那么，这种情况我们该怎么办？对此，我们来详细了解一下，大家注意。

　　1、多多参加运动

　　肥胖本来就会引发多种疾病发生，前列腺炎也不例外，调查显示：如果男性身体过于肥胖的话，这是会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、饮食结构

　　精子活力不够该如何做，患者还需要注意调节一下饮食结构，中医理论上说，山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　3、多吃绿色蔬菜

　　饮食问题是精子活力不够的患者要注意的事情，专家提示：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

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