如何养育健康的孩子，这是个巨大的命题，占了国人三座大山中的两座：医疗，教育。本不该发些意见，但从医十几年，看着越来越多的年轻父母为孩子的养育误入歧途，眼看着看病尤其是儿童“看病难”越来越纠结，有些话，如鲠在喉，不吐不快，记录我行医十几年所见历万千家庭养育子孙辈的酸甜苦辣，愿有缘者知之。福建省妇幼保健院新生儿科林云峰

        中国是一个新兴加转轨的国家，任何行业都越来越规范，不要说当医生、律师要考执照，甚至你从事擦玻璃，扫地板的工作也需要资格认证，并进行上岗前的培训。但我一直很纳闷，做为传承文明，提高人口素质最重要的职业，父母这一个职业居然一直都没有人提到需要资格认证或者进行相应的培训。经常在门诊经常看到本身还是孩子的年轻父母在烦恼跳脚，而年长的祖父母辈又年日太久，早就忘记育儿的经验，兼之观念陈旧，很难给予年轻人助力。而我也本能的厌烦那些自己不负起责任，不学习育儿知识的父母，他们总是任性的把孩子往医生护士那里一推，就好像自己什么事都没有一样，这也是我宁可在网络上做咨询、看诊，也不愿意给那些小白的父母现实中给电话咨询，因为春雨医生的网络咨询平台，能够让我在主页推送一些最基本的医疗、育儿知识，当那些小白父母们在网上找到他，就可以学习他，只要他们有意愿，他们就完全能够很快的掌握育儿的知识，并在医生的简单帮助下，给自己的孩子健康的体魄，并建立基础的医学常识。

        很多人总有很多借口拒绝与孩子一起的成长。但正如李嘉诚所说，世界上只有养育子女这项事业是不能重新来过的。所以就算一个人其他的事业再成功，一个不成器或者就算成器但与父母不亲近的孩子也足够让他的晚景凄凉，相反，就算父母的事业不怎么成功，但有亲近而且成器的子女，也足以让他们晚景灿烂，所以当父母是每一个人所应该承担的最大的事业，只有这是一辈子的，也是足以让潘磕嫦实现曲线反超的。说这段话的用意是给那些不想学习养育孩子知识的父母看的，因为，再高明的医生或者老师都是不能代替父母在其子女一生中的作用。

        养育一个健康的孩子，首先要知道健康的含义。健康是指一个人在身体，精神，社会方面良好的适应能力。从身体方面来说，其实最重要的健康基石就是均衡饮食，适当运动，在这里不得不再次感叹祖国文字的强大魅力。所谓均衡，均就是各项营养素都需要，不要偏废，言下之意就是要种类多。而衡就是平衡，不能某项营养素特别多，某项营养素特别少。适当的运动在儿童里面，最基本的要求就是尊重孩子发育的规律，让孩子做自己适龄的运动或游戏。最理想的方法就是了解孩子发育的基本规律，比如什么时候抬头，什么时候会坐，什么时候会走，什么时候学数数，什么时候看图画，什么时候学排泄等等，并在孩子的发育过程中给予适当超前的引导，让孩子不会为超过他们能力范围的事情而沮丧，也不会因为丧失追求的目标而成长迟缓。而精神，社会的适应能力其实也是贯穿在孩子的每个成长过程，3岁看大的意思就是3岁几乎就能够评估出大致的孩子智能的情况，而7岁看老的意思就是7岁几乎就能够评估出孩子以后的社会适应清况。所以，养育孩子的过程首先要了解的就是正常孩子成长的规律，然后因材施教，因地制宜，给孩子创造一个环境，这个环境永远能够让他有安全的地靠，同时又不失能够追逐的天花板。