癫痫病患者：今天你运动了吗?
发布时间：2016-01-02 来源：中华康网
人常说，生命在于运动，健康的身体跟平时的运动是分不开的。因此，对于癫痫病患者来说，适当的运动更是必不可少的。癫痫病患者因长期服用药品导致钙质流失，增加运动可强身健体抵抗病情，出去走走晒晒太阳可补充体内钙质，以下常见的几种适合癫痫病患者的运动：
1、 散步：时间自己选择，但是最好有固定的。比如在晚饭后或者在紧张的劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
2、 慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动中放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
3、 练气功：最符合静养的原则，是癫痫病患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。
4、 打太极拳：是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏太极简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气最好。
专家提醒：癫痫病是一种常见的疾病，它的康复离不开日常生活中的调理及锻炼。因此，在日常生活中不必过多的限制癫痫病人的饮食、运动等，但要注意避免诱发因素。
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