日常生活中，重症肌无力的病例越来越多的出现在我们面前，这种疾病是极其隐匿的，给患者带来的危害是众所周知的。一般发病后患者的生活无法自理，这让很多健康的人类产生避而远之的态度。因此关于该病我们不仅要知道治疗方法，更加要知道怎么预防该病，下面，咱们就一起来看看怎么预防重症肌无力吧。

　　1、劳逸结合

　　过度操劳常常是重症肌无力发病的重要诱因，临床上，朋友们也往往因为操劳过度，诱发身心疲惫，身体元气损耗，导致抵抗力逐渐下降，导致病况的发作或者是加重，为此，如何预防重症肌无力的察觉，劳逸结合，规律生活很重要。

　　2、振奋精神，保持情志舒畅

　　精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，即使疾病发生，也能很快恢复;相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生疾病。临床上本病的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑，悲伤等情志变化有关，如果在恢复期间，患者情志波动常可引起病情发展或恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，不贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，只有这样才能使本病早日康复。

　　3、饮食合理，切勿偏嗜

　　合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降，因此，肌无力患者在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要纠正不良饮食习惯，这样才能使患者体质增强，正气旺盛，使本病尽快康复。

　　4、起居规律

　　预防重症肌无力要注意规律起居生活，合理科学的饮食，远离疾病发作的诱因，在患病后要注意做好相关的护理工作，使自己健康生活，远离疾病困扰。起居有常按时睡眠、起床，不要熬夜，要劳逸结合;眼肌型重症肌无力的患者注意不要用眼过度，少看电视。

　　5、用药要留意

　　预防重症肌无力用药要留意，损害神经肌肉接头传递的药物或者是抑制呼吸的药物均不可用。

　　6、避风寒，防感冒

　　避风寒，防感冒重症肌无力的患者，常因感冒诱发或加重，故预防感冒很重要;平时可适当用黄芪泡水服用，可提高机体免疫力。

　　7、注意适量运动

　　在平常的生活中，患者还要注意适当的进行体育锻炼，以增强自身的体质和抵抗疾病的能力，但也不能运动过量，可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动。如果患者病情严重或者需要长期卧床的话，还要注意给予患者适当的按摩，以避免褥疮的发生。

　　温馨提示：患有重症肌无力之后，患者在生活中就一定要养成良好的习惯，这样才能有助于重症肌无力的恢复，不良习惯会给重症肌无力患者的病情带来负面的影响。一旦重症肌无力的病情得到一定的控制，并且病情较稳定，这时患者也不要掉以轻心，患者还需要进行巩固治疗，同时做好重症肌无力的护理，还要去除一些不良的生活习惯对疾病的影响和干扰，重症肌无力的护理特别是不能让身体受累。