我们作为儿女的最大的心愿，就是让不在自己身边的老年人身体好，生活的也好，但是，很多的疾病却是威胁老年人的，就像是脑栓塞疾病，生活中人们应该警惕脑栓塞的出现，做好预防。那么，预防脑栓塞的几种办法?

　　预防的有效措施有以下这些：

　　1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

　　2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

　　3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

　　4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

　　5、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

　　6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

　　7、重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

　　老年人该如何预防脑栓塞复发呢?

　　改变不良生活方式

　　脑栓塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑栓塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

　　定期查体和咨询

　　患脑栓塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　不主张定期输液

　　尚无证据表明每年定期输液能脑栓塞的预防有利，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

　　脑栓塞应该从何预防呢?

　　1、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑栓塞。

　　2、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　3、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑栓塞的方法。

　　4、预防脑栓塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

　　温馨提示：专家表示，其实生活中的方法还是很多的，希望我们能够帮助身边的老年人，告诉他们一脑栓塞的预防手册，也要注意让他们出去锻炼锻炼，患者们一定要禁烟酒。同时注意一些保健事项，避免出现不良后果。