焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。通过焦虑自评量表及早发现焦虑体验，及早控制，避免影响正常生活及工作。北京安定医院精神科贾f晓

　　    焦虑自评量表

　　请您仔细阅读以下所有题目，根据最近一星期的情况仔细回答。

　　A没有或很少时间                B小部分时间

　　C相当多时间                    D绝大部分或全部时间

　　                                                 A   B   C   D

　　 1．我觉得比平常容易紧张和着急                   1   2   3   4

　　 2．我无缘无故地感到害怕                         1   2   3   4

　　 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐                     1   2   3   4

　　 4．我觉得我可能将要发疯                         1   2   3   4

　　*5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸         4   3   2   1

　　 6．我手脚发抖打颤                               1   2   3   4

　　 7．我因为头疼，颈痛和背痛而苦恼                 1   2   3   4

　　 8．我感觉容易衰弱和疲乏                         1   2   3   4

　　*9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着             4   3   2   1

　　 10．我觉得心跳很快                              1   2   3   4 

　　 11．我因为一阵阵头晕而苦恼                      1   2   3   4

　　 12．我有晕倒发作或觉得要晕倒似的                1   2   3   4

　　*13．我呼气吸气都感到很容易                      4   3   2   1

　　 14．我手脚麻木和刺痛                            1   2   3   4

　　 15．我因为胃痛和消化不良而苦恼                  1   2   3   4 

　　 16．我常常要小便                                1   2   3   4 

　　*17．我的手常常是干燥温暖的                      4   3   2   1

　　 18．我脸红发热                                  1   2   3   4

　　*19．我容易入睡并且一夜睡得很好                  4   3   2   1

　　 20．我作恶梦                                     1   2   3   4

　　     星号*为反向计分

　　     评分标准：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4计分；反向计分题按4、3、2、1计分。低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑；70分以上者为重度焦虑。

　　     早期精神行为异常临床及神经心理评估网：http://www.epeic.com