焦虑症是一种十分严重的精神疾病，会多见于大家的身边，从而影响到我们的生活，所以朋友们必须要将焦虑症疾病重视起来，需要深入了解焦虑症的症状表现，可以让大家清楚的了解此病，往下看认识一下焦虑症的症状会有哪些呢。

　　焦虑症的症状表现：

　　1、身体出现突然的不适的感觉：大多数的焦虑症的患者朋友通常都会感觉到一种心慌、心悸、气短、心前区疼痛的感觉，而且有些时候甚至还会出现呼吸次数加快、心跳加快，进一步出现全身疲乏感觉，而且让朋友们担忧的是，焦虑症的患者朋友还会导致生活以及工作的能力下降，严重的患者朋友甚至连日常家务都无法胜任，所以说焦虑症的患者朋友一定要多注意自己身体和精神上的症状表现。

　　2、出现情绪方面的变化：患上焦虑症的患者朋友们的情绪方面的变化也是非常多的，很多的患者朋友都会出现一种紧张不安的情绪，还容易出现担心、害怕、提心吊胆、忧虑的内心体验非常的明显，而具体说害怕什么，担心什么，我们就不得而知了，只知道自己内心世界是担心和恐惧的。

　　3、出现过分的紧张：很多的患者朋友都容易出现过度的紧张，对于周围的各种事物都会出现各种各样的紧张情绪，时刻保持着警惕的心情，甚至在睡觉的时候，患者朋友都会出现焦虑的情绪。

　　焦虑症的应对措施：

　　1、正确认识，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　2、自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3、自我催眠，焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　4、自我刺激，焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　5、自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　看到了上述的知识之后，我们已经认识到了焦虑症疾病的症状表现就是上述的知识了，此病带来了特别多的伤害，朋友们要提防该病的出现，生活中可以去进行焦虑症的预防才行，当自己出现了相关的症状之后，注意去展开治疗。