导航

焦虑症

首页> 精神心理科> 焦虑症> 检查

焦虑症自我测试方法

    发布时间：2016-04-19   来源：中华康网   

　　心理测试是很多女性朋友特别钟爱的一项活动，虽然说心理测试的结果不一定都靠谱，但至少可以让我们了解一下自己的情绪或者是内心。比如焦虑症的自我测试也是其中一种。

　　以下题目“是”计1分，“否”计0分：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

　　2.你是否不太能忍受噪音?

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒?

　　4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

　　7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?

　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?

　　10.你很害怕认识新朋友吗?

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?

　　12.你是不是十分自我主义。

　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?

　　14.你是否很会害羞、脸红?

　　15.你能不能很快地让自己放松下来?

　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼?

　　17.你是否总是对某种事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?

　　19.你是否经常会觉得恐慌?

　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?

　　根据自己实际情况进行焦虑症自测作答，最后统计分数。如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。

　　对于得分过高的人就要开始注意警惕自己的情绪排解方式了，学会让自己对于生活更加宽容一点，不要过分焦虑，采取措施预防焦虑症。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
患上焦虑症会死吗 
焦虑症是一种常见的心理情感障碍，随着社会的发展和竞争的激烈，越来越多的人感受到来自于社会生活的各种压力，这些压力让人们产生焦虑情绪，严重的会逐渐演变焦虑症。长期...
    热门阅读
焦虑症的诊断依据的...
了解焦虑症发病后的...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问