面瘫是出现在“面子”上的一种疾病，不仅给患者带来身体上的不适，还会影响到外在形象，是我们谁都不愿意看到的。但是，一部分体质较弱的人群，由于体内气血不足虚乏，很容易就会出现面瘫这种疾病。避免面瘫的出现最好的方法就是预防。面瘫怎样预防呢?

　　面瘫的预防：

　　1。减少面部不良刺激：面部有大量神经，若是面部神经出现异常则会出现面瘫的情况，所以说我们要做的包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸(用温水)、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。

　　2。面部保暖：面部的保暖也是要注意的，尤其是在一些体质虚弱的人，若是风吹面部很容易造成面瘫。如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。

　　3。避免针灸治疗：针灸治疗是人们常用的手法之一，这种方法不能自己治疗，需要请专业医师进行治疗。病变过程中(尤其是病变初期)，应尽量避免针灸治疗;若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。

　　4。其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少复发次数。

　　早期判断面瘫从症状开始

　　1。前驱症状：首先要了解，例如在前期可能会出现面部抖动，面部肌肉抽动疼痛等，还有一些基本的动作无法完成。病变初期，大多数患者会出现一些类似五官科或皮肤科相关疾病的症状。以一侧耳根疼痛、单侧面部麻木、舌前2/3味觉渐行性减退或消失为主，并伴有皱眉、闭眼动作变缓及头面部皮疹。

　　2。面肌进行性瘫痪：若是并不及时进行治疗，则会出现相继的瘫痪。例如开始出现面积进行性瘫痪的情况。病初面瘫症状较轻，表现为眼睑增大、鼻唇沟及额纹变浅、口角下垂且向健侧偏斜、流泪、流涎，并伴有患侧面部麻木、眼睑闭合不全;病变中后期，相关症状进一步明显。鼻唇沟及前额皱纹基本消失，导致无法完成皱眉、示齿、鼓腮、耸鼻等简单的面部表情动作，且吹口哨、鼓腮时常出现患侧口角漏气现象。大多数患者会出现患侧听觉过敏，表现为患侧耳朵对声音的敏感性增强，或在外界声音刺激性出现刺痛。进食时，食物残渣常滞留在患侧齿颊间隙间。患侧眼睑不能闭合，而导致无法完成闭眼动作;病变严重时，患侧面肌处于完全瘫痪状态而无法完成任何表情动作，并伴有感觉消退及明显肿胀。

　　3。伴随症状：其实面瘫的前期症状还有伴随症状的出现，这些症状也是我们需要多加关注的。患侧面肌会出现连带运动，即闭眼时口角向患侧运动，或口角运动时患侧眼睛闭合。

　　正如上面所说的，面部受到不良刺激，损伤了面部神经，就引起了面瘫。我们日常生活中就要多加防备，爱护自己的脸部，避免面瘫的出现。面瘫的治疗也尽量在其早期，及时了解面瘫的早期表现，我们就能尽早的发现面瘫的征兆， 进行及时进行预防和治疗。