一天门诊来了一位50几岁的中年男子，看上去身材壮实，他主诉双膝关节疼痛，已经有好几个月了，尤其是上下楼梯和上下坡的时候明显，最近一周来加重，要求磁共振检查。体检发现，这位病友双膝关节无明显肿胀，过屈活动时疼痛引出，检查半月板损伤的麦氏征阳性，缩髌试验阳性，便予以双膝关节磁共振。结果发现，其双膝关节腔内少量积液，半月板损伤，股骨内侧髁异常信号伴软骨破坏，髌骨的关节软骨磨损严重，就是我们通常所说的膝关节骨关节炎和髌骨软骨软化症的典型表现。通过询问病史知道，这位病友是一位机关公务员，平时没有喝酒打牌的不良习惯，唯一的爱好就是运动健身，每天要跑步至少十公里，上下午各打一次乒乓球，每逢周末要爬二次家门口的山。

　　实际上，这位病友双膝关节的病变，是由于其过度运动造成的，这种由于过度运动导致身体肌肉骨骼损害的，现在在骨科、康复科以及疼痛科门诊，日渐增多。这些病友有一个共同点：特别喜好运动，而且是近乎疯狂地锻炼身体以达到消耗体内热量的目的。这就是当下网络上流行的一个名词，即运动强迫症，学名又叫“运动强迫性神经症”，是一种正在高速蔓延的精神障碍性疾病。

　　我们常说：生命在于运动。运动对于健康的体魄是必须的，但是问题是要把握好运动的“量”、“度”。就如吃饭，人不吃饭就无法生存，要吃饱吃好，才能保障肌体代谢所需要的营养物质，但是，如果吃的过饱，暴饮暴食，必将吃坏胃肠道，还会得现代的富贵病“三高”（高血糖、高血脂、高血压）和肥胖症。

　　在我们日常生活中，我们的活动是由关节的运动所完成的，在关节面上有一层表面光滑的软骨叫关节软骨，它能够减小活动时两骨之间的摩擦，缓冲震荡和冲击。但是，随着年龄的增长，关节软骨会有不同程度的磨损，当磨损达到一定程度，骨头之间的摩擦加大，人在行走时就会觉得疼痛，这就是我们常说的退变性骨关节炎。在人体四肢关节中，膝关节退变往往首当其冲。本文开头所介绍的这位病友，就是由于平时过度运动锻炼，进一步损害了已经退变的关节软骨，导致膝关节骨关节炎和髌骨软骨软化症。

　　我们普通人平时锻炼身体，除了减肥和健美等外，主要是改善身体各种组织和器官的机能水平。一般而言，处于生长发育期的青少年，锻炼身体的目的是提高身体机能，促进生长发育，而在大约25岁以后，生长发育已经停止，这以后的运动是保持机能和减慢它的衰退速度，对于50岁以后的中老年人，运动就只能减慢它的衰退速度。这是人体机能随着年龄变化而具有的不可抗拒的自然规律，不可以违背，不存在“长生不老”。

　　随着社会的发展和进步，人们的健康水平逐步提高，人的寿命也在随之增长，现代人对自身的形象和健康越来越重视，于是运动越来越流行，并逐渐成为人们的一种生活方式。适当的体育锻炼有利于保持健康，但是如果锻炼过量，不仅不能改善人体的机能，还要导致机能下降，给身体带来负担和伤害。

　　所以，为了有个健康的身体，必须根据自身的情况，必要时咨询相关学科的医学专家，科学合理地锻炼。切记：生命在于运动，过度运动则是损伤。