告诉你强迫症怎么治疗效果好

发布时间：2016-03-10 来源：中华康网

　　强迫症治疗的问题困扰了很多强迫症患者。强迫症是由于患者有着无法逾越的心理障碍所导致的一种疾病，因此患者自己心理的调节对强迫症治疗来说是至关重要的。很多人对自己的病情不重视，结果导致病情更加严重造成不好的后果，因此，及时治疗很重要。

　　强迫症的四大疗法：

　　1.系统脱敏强迫症的疗法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　2.满灌强迫症的疗法

　　简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　3.当头喝棒强迫症的疗法

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

　　4.听其自然强迫症的疗法

　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　上述的强迫症的四大疗法是我们日常生活中常用的治疗方法，也是疗效很好的四种方法，希望您能够对其采纳治疗。强迫症如何治效果好？自我调节是关键。只有患者通过自我调节使自己越过了那道心理障碍，那么强迫症状就会得到缓解，长期坚持则会彻底摆脱强迫症的困扰。

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