强迫症的治疗秘诀

发布时间：2016-03-10 来源：中华康网

　　强迫症的治疗秘诀，强迫症，相信很多人并不陌生，也许一些人也并不认为这是一种疾病类型，只是在开玩笑的时候说到强迫症这个词。实际上，强迫症是一种心理方面的疾病，严重的患者是必须要进行治疗的，会给患者的生活带来很严重的影响。

　　怎么样治疗强迫症？这是很多长期困扰于强迫症中的人们十分需要了解的一个问题。强迫症是现在社会十分常见的一种心理疾病，它主要表现为患者由于自己的心理障碍而使自己总是去做同一件没有必要去做的事情。下面就为大家具体介绍治疗强迫症的四大疗法，希望能够对广大患者有所帮助。

　　治疗强迫症的四大疗法：

　　1.系统脱敏强迫症的疗法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　2.满灌强迫症的疗法

　　简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　3.当头喝棒强迫症的疗法

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

　　4.听其自然强迫症的疗法

　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　困扰于强迫症中无法自拔的患者，只要找到适合自己的治疗方法，必然能够逐渐摆脱强迫症的困扰。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家立即咨询