完美强迫症是我们身边非常多发的一种心理疾病了，较多的朋友会遇到此病，从而严重的伤害到了他们的身心健康，还会让他们的行为及思想失去控制，所以说当完美强迫症出现在身边之后，要尽快展开治疗，认识一下该病的治疗方法有哪些呢。

　　完美强迫症的治疗办法：

　　一、相信努力就好：世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

　　二、强迫症并不可怕：我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑。

　　三、克服完美主义强迫症要做自己更感兴趣的事：当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

　　完美强迫症的病因：

　　一、完美强迫症的发作原因与完美主义是有着很大的关系，强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系，心理压力过大，情绪长久地处在紧张状态，个性上的某些缺陷等等是引起此症的主要原因。

　　二、完美强迫症的发作原因和认知过程有关，追求完美几乎是每个强迫症朋友共有的一个性格基础，但并不是说追求完美的人都一定得强迫症。从认知角度来分析强迫症患者的认知特征发现：强迫症患者的许多认知特征在程度上超过正常人。

　　三、患有强迫症的患者一般为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性，他们内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端。他们常常对自己、对别人要求很高，结果总是批评别人不好，怀疑和否定自我，缺乏自我检讨的能力。

　　四、完美强迫症的发作之后患者常常觉得事事都不满意、不完美的，因而他们总是陷入了深深的矛盾之中。患者常常明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。而完美主义强迫症患者的最大特点是追求完美，虽然他们也知道世上本就无十全十美的东西，总是会有这样那样的缺憾。

　　认识到了上述中的介绍之后，大家特别清楚的了解到了完美强迫症疾病的治疗方法有哪些了，完美强迫症的出现困扰到了很多朋友的正常生活，对于身心健康也带来了伤害，我们必须要多了解关于完美强迫症的知识，展开此病的相关预防才行。