虽然老年朋友因为年龄的不断增加，很难能够让自己真正的远离脑萎缩这种疾病，但是如果老年朋友们能够在日常生活中进行一些锻炼，对这种疾病做好预防工作的话，还是可以减缓自己患上这种疾病的几率的，下面我们就来了解一下都有哪些方法能够帮助老年人预防脑萎缩呢！

　　1、钓鱼

　　面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感，这种老年人常见运动对小脑萎缩的预防很有帮助。

　　2、学画、书法

　　自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年人更适宜。

　　3、栽花、养草

　　赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往，是专家推荐的小脑萎缩的预防运动方法。

　　4、看戏

　　通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是一种治病养生的自然疗法，对小脑萎缩的预防很有帮助。

　　脑萎缩的早期症状有哪些

　　一、记忆障碍：近事记忆缺损发生较早，脑萎缩的症状如经常失落物品，遗忘已应诺的事等。随着病情发展，渐至记忆力完全丧失。

　　二、性格行为的改变：性格改变常为本病的早期症状，脑萎缩的症状或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺乏感情;生活习惯刻板怪异，性格急躁，言语增多，或嗦重复;或多疑自私，对自己的健康和安全特别关注，常因一些微小的不适而纠缠不清。所有的脑萎缩的症状的患者的高级情感活动-----羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均有不同程度的减退，亦可出现睡眠节律的改变。

　　三、智能减退、痴呆：脑萎缩的症状为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降，不能适应社会生活，出门后不识归途，收集废纸杂物视为珍宝。脑萎缩的症状在病致后期，终日卧床，生活不能自理，不别亲疏，大小便失禁，发言含糊，口齿不清，杂言无章，终至完全痴呆。

　　四、全身症状：病变早期，病人的脑萎缩的症状常出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手足发麻，耳鸣耳聋;渐至反应迟钝，动作迟缓，喃喃自语，答非所问。在躯体方面，脑萎缩的症状常表现为老态龙钟，发白齿落，皮肤干燥，色素增生，甚或可见偏瘫、癫痫，或共济失调，震颤等，神经系统症状可能存在，也可能缺失。

　　患有脑萎缩的患者在早期是最主要的症状表现是记忆障碍，随着患者的病情不断加重，患者还会出现性格行为的改变，性格变得比较急躁，语言也越来越多，并且智力也会慢慢的减退，最终出现痴呆的症状，如果发现家里的老年人出现这些症状的话，家属朋友们一定要带老年人第一时间到正规医院进行检查治疗。