腰间盘一般指腰椎间盘。腰椎间盘突出会影响腰部，产生疼痛症状，在多数情况下可以进行相应治疗，比如用药治疗、手术治疗。但是对于特殊人群如孕妇，由于孕妇在怀孕期间尽量要避免用药、手术，此时缓解的方式主要有以下几点：1、卧床休息：是较为常见的办法，即多躺、多休息。如果要下地活动需要进行相应的保护，避免扭腰、弯腰的动作，此动作对于腰椎间盘突出不好；2、热敷：除卧床休息以外，局部也可以进行热敷，用热水、热毛巾、热水袋都可以。热敷可以使孕妇局部的肌肉痉挛得到缓解，使肌肉放松，肌肉放松以后，疼痛相应也会进行缓解；3、外用药物：如果是在怀孕的晚期，生产小孩以后，此时可以用药膏，或者是外用影响比较小的药物也允许使用；4、按摩：轻微按摩也可以缓解症状，但按摩要讲究力道，如果按摩以后觉得腰痛有缓解，力道较为适合，不建议较重的手法来进行按摩。因此孕期的腰椎间盘突出，通常建议采用保守的办法，以休息、物理的办法都允许使用。