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如何预防高血压
如何预防高血压
参与医生
安徽中医药大学第二附属医院 燕炼钢 副主任医师
高血压的预防措施如下: 1、保持良好的生活习惯,避免长期、过度精神紧张; 2、减轻生活、工作压力,避免熬夜;增加机体抵抗力,减轻心、脑、肾负荷,有效预防高血压疾病; 3、饮食清淡,避免摄入高钠低钾类食物,限制食盐摄入量,每日食盐摄入量不超过5-6g,减轻心脏负荷。
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