养嗓子的注意事项主要包括正确发声、饮食清淡，具体如下：1、正确发声：鼻喉科医生可以教患者进行正确发声，发声时避免扯着嗓子，否则容易造成声带损伤，声带使用过于频繁容易引起水肿、声带小结、声带息肉等症状。应避免长时间高调声，发音以平调为主，教师可以使用扩音器，尽量避免扯着嗓子吼，容易损伤声带；2、饮食清淡：尽量避免过于辛辣刺激饮食，因为此类食物可刺激胃肠道、出现胃食道反流，对声带也可造成伤害，甚至声带上反复生长肉芽肿。