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血压高能吃榴莲吗
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首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
血压高可以吃榴莲。对于高血压的病人,在饮食方面有推荐也有限制。主要限制是食盐、总热量、酒精的摄入,尤其是北方人群,食盐摄入严重超标,要严格限制食盐摄入,对于血压的控制有较大意义。总热量的摄入也很关键,包括主食、米饭、馒头、面条等,与体重、血糖、血脂等都有关系。除主食,高热量的食物还包括动物性食物,如牛羊肉、肥肉,还有油脂类食物,如油炸食品、蛋糕 、点心等应该得到限制,与体力活动相对应的限制。还有尽量不喝酒,即使喝,应该是偶尔、少量喝低度酒。对于高血压人群,可以增加如蛋白质、维生素、膳食纤维的摄入。推荐食用新鲜的水果、蔬菜,包括榴莲。但包括榴莲在内的水果与蔬菜不同,其含糖量可能会比较高。如果高血压病人同时有糖耐量异常、糖尿病、血脂很高时,此水果的摄入量和次数要稍限制,不要一次吃过多的水果,可能会导致血糖升高,其中也含有热量,也应该稍微注意。
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