胃肠不好的病人治疗是一方面，同时自己生活中的调摄、养护是更重要的一方面。肠胃不好的病人平时应避免吃生冷、油炸、刺激类食物，吃相对平和的食物很重要。所以进食不要寻求过于刺激，无论是凉的、甜的、辣的食物，都尽量少吃。这些过于刺激性食物通常会引起食管、胃、肠的异常蠕动，会加重胃肠负担，蠕动排空不佳引起胀满、疼痛都会令人不适。所以避免吃刺激性食物。多吃富含维生素、粗纤维的食物，粗纤维食物能够帮助蠕动，可以改善平滑肌痉挛。吃白菜、山药、莲藕、薏米、苹果、梨、合理的蛋白质，如肉类、蛋类其实都可以进食，但不能寻求过于刺激的口味，合理膳食，细嚼慢咽仍然非常重要。