脚扭伤肿了，需要4-6周才能好。脚扭伤了，在急性期应该做冷敷，冷敷有利于局部的血管收缩，减少组织液的渗出，减少组织肿胀，从而减轻疼痛的程度。脚扭伤了以后应该由医生进行判断是单纯的软组织损伤还是韧带损伤，如果是单纯软组织损伤，建议佩戴护踝4周，4周后软组织损伤愈合，逐步拆掉护踝，恢复行走和负重的功能。如果是合并韧带的不全撕裂，建议进行石膏或支具固定，4周之后撕裂的韧带自行愈合，逐步恢复行走和负重的功能；如果是韧带完全断裂，医生一般建议进行韧带缝合手术，术后4周韧带愈合，开始在医生的指导下逐渐恢复站立和负重功能，逐渐恢复行走，这个过程大约需要2周。因此脚扭伤了，总的来说需要4-6周的时间才能恢复好。