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脚扭伤肿了几天能好
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北京医院 纪泉 主任医师
脚踝部扭伤一般会肿胀至少1-2周,完全康复大约需要2个月的时间。足踝部的扭伤主要是软组织的损伤,包括肌肉、韧带、关节囊等。足踝部的负荷比较大,因此,足骨之间的韧带也比较坚强。但是出现足踝部损伤说明遭受的暴力比较大,一定要减少患肢的负重,减少患肢运动,避免软组织的再次损伤,从而避免肌纤维、韧带、关节囊纤维的撕裂。可以通过热敷、理疗来促进局部的血液循环从而减轻肿胀,有利于软组织的修复。每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡双脚使炎症逐渐消退,也可以在局部贴敷膏药,有利于消除肿胀。可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等。踝关节的扭伤至少需要4周的时间,肿胀才会完全消除,此时仍然不能进行过多的体育活动。到8-12周时,韧带损伤一般能够得到完全修复,可以负重活动,这样就可以避免发生韧带松弛以及创伤性关节炎。
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