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叶酸早上吃好还是晚上吃好

参与医生

济南市中心医院 田玉玲 主任医师
叶酸是每个孕妈都知道的,国家发放叶酸以来,新生儿畸形率、出生缺陷明显降低,尤其是神经管的缺陷,像无脑儿、脊柱裂等先天性的神经系统畸形的发病率明显降低。最早的时候可能会发放免费的小叶酸片,5毫克一片,现在有含叶酸的复合维生素,要比单纯的叶酸好得多,因为既含有微量元素,又含有维生素,准备怀孕的夫妇或者已经怀孕的夫妇,吃上以后会减少神经管的缺陷,减少病残儿的出生。一般叶酸的服用早晚都无所谓,一定要记住每天吃一片。有的人可能对叶酸的味儿比较敏感,吃了以后会恶心,就不愿意吃,其实可以改变一下方法,如果早晨不恶心,比较舒服,可以早晨吃完饭以后再吃,如果觉得晚上舒服一些,可以晚上吃。所以叶酸的服用不限制早晚,什么时候都可以,只是每天都吃一片,不要忘了就可以。
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