钙片在什么时候吃并不是很重要，可以根据每个人的生活方式、饮食习惯决定。有的人如果在早上空腹吃钙片，会觉得对胃的刺激比较大、胃不舒服，就建议可以稍微晚点，或者饭后服用，但有的人也喜欢睡觉前吃钙片，觉得没什么不舒服，养成习惯也可以这样吃。其实早上吃和晚上吃对补钙的效果并不会有影响，补钙需要坚持，每天最好是固定一个时间吃钙片，避免出现遗忘。其次补钙如果要达到比较好的效果，最好要去检测是否存在维生素D的缺乏，因为缺乏维生素D可能会导致骨化三醇水平不够，骨化三醇缺乏就会影响钙在肠道的吸收。因此有些人补钙总是效果不好，往往可能是因为存在维生素D的缺乏。总之想补钙，就每天坚持固定一个时间吃钙片，早上或晚上都可以。