痛风患者在痛风急性发作期时不建议跑步，一般建议尽量减少患肢运动，对关节炎症的恢复、吸收有一定好处。痛风患者在痛风非急性发作期时可以进行慢跑、有氧运动，但需要注意以下几点：1、运动量不要过大，过量运动会导致体内乳酸生成过多，引起体内pH值下降，诱发痛风关节炎；2、跑步时注意补充水分，如果大量出汗，血液浓缩、血尿酸浓度升高，会诱发痛风关节炎；3、痛风患者在跑步时需要避免出现关节或软组织损伤，因为钝挫伤或软组织损伤会引起局部炎症，使局部微环境呈酸性，诱发尿酸盐结晶在局部形成，导致痛风关节炎发作。痛风患者在非急性发作期时注意以上几点，进行适量跑步对身体有好处，尤其是对合并代谢综合征的痛风患者。