痛风患者在病情稳定期或者发作间歇期可以跑步，每天规律体育运动对痛风患者降低血尿酸水平有帮助，还能控制患者体重，对降血压、降血脂也有很大帮助。鼓励痛风患者每天规律进行体育锻炼。 但是要注意循序渐进增加跑步量，不能一次性突然大量跑步，因为突然剧烈运动会诱发痛风关节炎急性发作，所以活动量怎样掌握，一天活动量，第二天早上起来感到不疲乏为止，超过这个度可能适得相反。 另外，痛风病人急性发作期表现为红、肿、热、痛情况下，要以休息为主，避免剧烈活动，从而加重病情发作。所以可以锻炼，但是要选用不同时机。