哺乳期可以吃多种水果，选择应该多样化，如苹果、桔子、香蕉、猕猴桃等。而注意避开寒性水果，如西瓜，尤其是从冰箱拿出的水果，摄入后可能会引起乳汁成分性状发生变化，从而导致孩子出现腹泻等问题。另外，哺乳期也要避免吃含糖量太高的水果，建议适量摄入。哺乳期饮食没有特别严重的忌口，忌太凉、太辣，水果摄入应多样化，每天一样一个即可，不建议整天只吃苹果或橘子，对胃肠道功能会产生不良影响。