孩子补锌主要包括食补和药物，具体如下：一、食补:1、母乳：母乳中锌的吸收率可以达到60%，所以小儿要吃母乳，尤其是要吃初乳，有助于锌的补充;2、动物性食物：比如瘦肉含有丰富的锌，而且此类有机锌有助于消化和吸收，利于补锌；3、植物性食物：比如海产品类食物含有丰富的锌，小儿平时多吃鱼类以及绿色蔬菜，有助于补锌。二、药物补充：除食物补充外，还可以进行药物的补锌治疗。药物锌包括甘草锌、葡萄糖酸锌、艾儿锌等，都有助于锌的补充，利于缓解小儿锌缺乏的情况，防止由于锌缺乏，出现食欲减退、注意力不集中等症状。