降血压最好的方法，首先是要关注血压，部分患者并非是高血压，而是熬夜、紧张、喝酒导致血压比较高，可能稍微休息血压会降下来，这样的人不改变生活方式，最后会发展为血压高。但是如果能够调整生活方式，利于血压下降。但是如果调整生活方式之后血压仍然很高，可能就需要进行药物的治疗。 所以降血压，首先要改善生活方式，不能过于紧张、焦躁，也不能是酗酒、熬夜，不能吃的太咸，否则容易水钠潴留，也是容易引起血压高的重要因素。所以第一个要素是改善生活方式，改善生活方式以后再进行相应的治疗，效果会更好。 选择的药物可能于血压高的程度、时间、年龄状态有关系，比如年纪大的人，可能首选钙拮抗剂。年轻患者心率较快，可能首选β受体阻滞剂。可能心率不快但是相对年轻，首选可能是ARB或者ACEI。所有的药物有首选的基础，比如除了血压高以外，可能还有糖尿病，首选RAS系统抑制剂，即ACEI或者ARB类的药物。