宝宝补锌，可以通过食补。如果是预防缺锌，可以多吃含锌丰富的食物即可。如果宝宝有缺锌的表现，要在食补的同时加上药物补锌。宝宝在医生的指导下吃葡萄糖酸锌、甘草锌等药物补锌。一般含锌丰富的食物有动物的制品，如瘦的猪肉、牛肉、羊肉等红肉，还有动物的肝脏，如猪肝、羊肝等，以及海产品，如牡蛎、鱿鱼，含锌比较丰富。还有干果类，如花生、芝麻酱，都含锌较丰富。如果宝宝出现厌食、挑食、偏食，甚至出现异食癖。另外还出现反复的口腔炎、皮炎，甚至出现抵抗力差，以及生长发育迟缓等缺锌的表现，需要带宝宝到医院进一步检查。在医生的指导下进行诊断和治疗，进行药物的补锌。这个情况需要药物治疗加食物补充结合进行，补锌治疗1-3个月以后要复诊。纠正缺锌的情况，还要继续多吃含锌丰富的食物。急性腹泻的宝宝，一般建议补锌2周，有利于腹泻的恢复，也有利于纠正因腹泻而导致锌的吸收缺乏情况。