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缺钙吃什么维生素

参与医生

中南大学湘雅三医院 王芳 主治医师
缺钙患者,除补钙外,需要吃维生素D。维生素D可以有效帮助肠道以及肾小管对钙进行重吸收,从而提高钙的水平。维生素D是一种维生素,但是在食物中的含量极其稀少,多数维生素D需要通过晒太阳合成。晒太阳的过程中,紫外线通过照射皮肤的维生素D原,从而转化成维生素D3。维生素D3在人体中还会经过两次的羟化过程,通过在肝脏和肾脏均进行一次羟化后,变成双羟维生素D3,此时才是活性维生素D。所以补充维生素D,可以通过大量日照,促进维生素D的吸收,若是经常不晒太阳,可能会出现维生素D的缺乏。部分患者若出现肝肾功能不全或者某些肾病,需要补充到活性的维生素D。
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