坐小月子指在自然流产或者人工流产手术以后需要休息的一段时间，这段时间要注意营养的供应和很好地休息。很好休息能促进恢复体力，也可以帮助身体机能的恢复。而适当多吃含有营养物质的食物也可以促进身体恢复，包括子宫修复，多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质，有助于在流产之后的体力恢复。而多吃含铁食物，包括红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉，或动物的内脏，如常吃的猪肝。还有动物的血制品，比如鸭血、猪血等，可以帮助补充身体所需要的铁，补充手术或流产之后的出血。这种补血食物，在手术以后和流产之后适当多吃一些也有所帮助。另外就是一定要观察腹痛和流血情况，自然流产往往阴道出血时间相对会比较长，大约要1-2周，而人工流产手术一般在1周之内出血就会干净。如果出现异常阴道出血，比如出血量增多或出血淋漓不尽的现象，一定要及时就医，由医生进行检查，看有没有残留。