嘴里有时感到发苦可能有多种原因，包括缺乏微量元素、饮食问题、消化问题、口腔卫生问题等。以下是一些可能的解决办法：
1. 均衡饮食：避免吃太多辛辣、油腻或生冷的食物，也避免吃太多糖果或甜点。多吃新鲜蔬菜、水果和清淡温和的食物，如稀饭、燕麦粥等，以减轻消化负担，改善嘴苦的症状。
2. 补充微量元素：如果身体缺乏必要的微量元素，可能会导致嘴苦。可以考虑吃一些含有丰富微量元素的食物，如海带、紫菜、蛋黄等，或者使用一些含有这些成分的补充剂。
3. 改善口腔卫生：养成早晚刷牙的好习惯，并定期看牙医进行口腔检查和清洁。不注意口腔卫生可能会导致嘴苦和口臭。
4. 喝水：多喝水有助于改善血液循环，从而改善嘴苦的症状。
5. 食疗：有些食物和饮料，如柠檬水、菊花茶、枸杞鸡蛋汤等，被认为有助于改善嘴苦的症状。可以尝试一些被认为有助于改善嘴苦的食物和饮料。
6. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。避免长时间使用电子产品，如手机和电脑，因为这些活动可能会增加嘴苦的风险。
以上方法仅供参考，如果嘴苦症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，以排除可能的疾病所致，如消化系统疾病、口腔疾病等。
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