十二经络养生，照护您的一生

《黄帝内经》云：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”足以看出古人对养生的重视，而今天的养生如网上所说“啤酒加枸杞，贴膏药蹦迪，敷面膜熬夜”，这样真的好吗？晚上过了11点还不睡觉？你的身体还承受得住吗？年轻不是挥霍的资本，...[详细]

2022-03-18 13:44 廊坊市人民医院 刘俊鹤

安眠药的正确使用

个体化用药失眠是一个常见症状，几乎90%以上的正常人都曾有过失眠的体验，一般短暂性或临时性失眠不一定需要看病吃药。长达2～3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。据统计，这类失眠大多数伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症，因此安眠药往往要同抗焦虑药和抗抑郁药一起使用，切忌自行其是，以免耽误疾...[详细]

2022-03-18 13:44 廊坊市人民医院 刘俊鹤

痤疮论治一则

痤疮是青春期常见皮肤病，初起时皮疹多为针头或芝麻大小，颜色多为暗红色或鲜红色，顶端日渐呈黑头，可挤出白色粉渣，部分可遗留凹陷疤痕。痤疮作为常见的影响美容的皮肤病，由于个体差异较大，因此治法虽多，但尚未形成统一治疗方案，所以针对不同的患者选用合适的疗法就显的至关重要。病例举证：患者，男，26岁，202...[详细]

2022-06-07 14:38 廊坊市人民医院 刘俊鹤

睡眠不好怎么办？试试中医助眠！

睡不着，怎么办？ 以下方法不可取： 酒精助眠：酒精具有镇静作用，现代人睡不着时也会喝上一点，不过这反而会破坏睡眠稳态，影响深度睡眠，其实经常喝酒的人更容易失眠，他们每晚醒来的次数更多，也更疲劳；数羊助眠：长时间数羊加重了大脑负担，还可能增加焦虑。数数让人的精力都集中在数字上，数错了是不是还得重数，入...[详细]

2022-12-30 16:33 廊坊市人民医院 刘俊鹤

夏季养生三要素

夏季养生应当遵循重要养生时间节点，才能起到事半功倍的临床效果，重要时间节点就是：“早养胃，午养心，晚养百脉”。针对这些时间节点，给予针对性的养生保健方案，助你安然度夏，减少病痛。 一、早晨吃喝养胃早上7-9点属于辰时，又名食时、早食，这是一天中阳气最旺的时候，也是吃早饭最容易消化的时间，在此期间，进...[详细]

2022-12-30 16:33 廊坊市人民医院 刘俊鹤

痛风的饮食治疗

痛风患者应该积极控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸的来源，促进尿酸从体内排泄，有利于控制痛风发作、阻止病情加重和发展。建议痛风患者的饮食限制嘌呤、限制热能、适量供给蛋白质和脂肪、供给充足维生素和矿物质、多补充水分、禁用刺激性食品。1、限制嘌呤：正常嘌呤摄取量为600-1000mg/d，痛风患者应长期控制...[详细]

2023-03-02 10:18 廊坊市人民医院 刘俊鹤

中医体质分类与判定标准

中医学中将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。1、平和质(A型)：通常阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征，通常面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳...[详细]

2023-03-02 10:34 廊坊市人民医院 刘俊鹤