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运动性哮喘患者运动时注意哪些事项

发布时间：2016-02-10 来源：中华康网

　　适合的运动对于我们来说是件好事，可以锻炼自己的体质。使自己更加健康。运动性哮喘患者做一些运动也是有好处有，那什么样的运动运动性哮喘患者呢？那运动性哮喘运动性哮喘患者运动时注意哪些事项呢？

　　患者运动时注意事项(1)洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕，在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理，不要勉强去做一些自己不能胜任的运动，这样对身体不利。

　　运动性哮喘患者运动时注意事项(2)避免在寒冷干燥的地方锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

　　运动性哮喘患者运动时注意事项(3)作好充分的准备活动：由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。

　　运动性哮喘患者运动时注意事项(4)切忌活动量过大：在运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢来衡量哮喘病人的运动量是否合理，那么比较合适的标准是运动时的心率一般以本人最高心率的。

　　以上就是运动性哮喘患者运动时注意的事项，由小编为您编辑。希望运动性哮喘患者运动时一定要注意，经常做一些适当的运动不仅可以锻炼身体，也可以对自己的病情有帮助。

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