有一个健康的身体很重要，但是如果有了疾病就是需要把握好诊治，一些疾病需要重视其预防。哮喘这个疾病就是需要重视其预防，那就是避免其急性发作，下面就介绍一下，哮喘的保健知识，希望大家预防哮喘发作重视季节性防护。

　　春秋季节，空气中含有大量的植物花粉、种子及尘螨等过敏原，容易诱发哮喘患者急性发作。

　　1、哮喘的保健需要重视避免接触过敏源。尽量少去花草树木集中的地方，以减少花粉、尘螨、烟雾等变应原的吸入，尽量避免在日间、午后外出或进行体育锻炼，外出最好穿长袖的衣服、戴口罩;

　　2、尽量不养猫、狗等带皮毛的动物，减少动物毛屑及真菌的吸入，保持居室内适宜的温度和适度，每日通风换气，保证空气流通;

　　3、蟑螂是重要的过敏原，因此，要注意居室内卫生，采取有效措施积极消灭蟑螂;

　　4、贴身的内衣、内裤要定期高温消毒，被褥要定期晾晒，最好是放在太阳底下暴晒，以消灭尘螨和细菌;

　　5、根据天气情况，适时的增减衣物，避免冷空气的刺激;

　　6、老年和儿童哮喘患者可以预防性接种流感疫苗，防止上呼吸道感染;

　　7、选择合适的运动方式，每天坚持锻炼，以提高身体素质;

　　8、保持积极、健康、乐观的心态，避免情绪波动;

　　9、季节性哮喘发作严重的患者可以在高发季节之前预防性的吸入糖皮质激素。

　　食疗方法：

　　◆莱菔子粳米粥治疗哮喘

　　组成： 莱菔子20克，粳米50克。

　　用法： 制作莱菔子水研滤过，取汁约100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮为稀粥，每日2次，温热服食。

　　功效： 下气定喘，健脾消食。

　　适应证： 可作为哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的病人。

　　◆芡实核桃粥治疗哮喘

　　组成： 芡实30克，核桃仁20克，红枣10个，粳米50克。

　　用法： 以上各味与粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。

　　功效：补肾纳气定喘。

　　适应证： 哮喘缓解期，属于肾虚不能纳气者，症见气短乏力，动则息促气急，畏寒肢冷，腰酸膝软，耳鸣，舌淡，苔白滑，脉沉细等。

　　◆参苓粥治疗哮喘

　　组成：党参30g，茯苓30g，生姜5g，粳米120go

　　用法： 将党参、生姜切薄片，茯苓捣碎泡半小时，取饕汁两次，用粳米同煮粥，一年四季常服。

　　功效： 补肺益气，固表止哮。

　　主治： 哮喘缓解期，肺气亏虚者。

　　通过上面介绍的哮喘的保健，很好的进行防护，就是能够减少哮喘的发病，再就是需要我们有效的控制好病因，积极的把握好身体的营养，规律的生活，这样有利于我们身体的健康。