如何预防支气管哮喘?支气管哮喘是常见的呼吸道疾病之一，也是人们很惧怕的疾病。这是因为支气管哮喘具有很大的危害性，既然支气管哮喘这样严重，广大的朋友要怎样预防呢?下面就是专家对如何预防支气管哮喘的介绍，一起来了解一下。

　　如何预防支气管哮喘?日常注意

　　对于支气管哮喘这样的疾病，未病先防、已病防变是非常重要的。所以支气管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系统传染病流行时，应尽量避免去公共场所，家人有呼吸道感染时也应注意隔离。平时注意保暖，起居有节，避免过度劳累、淋雨等。而且一旦出现呼吸道感染，则应积极治疗，采取有效措施防止疾病进一步发展。

　　支气管哮喘患者应根据自己不同的情况采取不同的方法进行预防。适合支气管哮喘患者的体育锻炼项目有：游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑车、慢跑等耐力性运动练习。耐力运动的原则是做适当强度的运动，并持续一定的时间，具体方法视体力情况而定。饮食调护与食疗方有些食品可以引发支气管哮喘，故忌口是首要。

　　如何预防支气管哮喘?饮食调养：

　　(1)忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。

　　(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

　　(3)多吃含有维生素a、c及钙质的食物：含维生素a的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等;含维生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。

　　(4)根据自己平日身体状况，针对性地选择食品。如痰多、食少、舌苔白，宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾;如四肢发冷、小便清长、腰酸，宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉来补肾;如有多汗、易感冒，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。

　　如何预防支气管哮喘?避免诱发因素：

　　支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种;另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。

　　以上就是“如何预防支气管哮喘”的相关内容介绍。，相信通过专家的介绍，大家已经对这方面有更深入的了解了。因为每位患者的发病原因不同，体质也不同，一些预防方面也有一些差别，建议点击在线咨询，把病情告诉在线专家，让专家根据你的实际病情给你最适合的预防建议。