哮喘发作时运动疗法
发布时间：2015-12-09 来源：中华康网
哮喘的主要症状就是，发病比较迅速。而且发病率很高，哮喘患者非常痛苦，无论症状是否特别严重，都会导致我们的身体受到影响，在工作学习中，受到了很大的困扰，下面来为大家说一说，哮喘病发作时运动疗法有什么呢？希望能够帮助大家降低痛苦。
扩胸：扩张胸廓，松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位，两手在腰后交叉握住。吸气，尽量将两肩后伸，保持数秒;呼气，还原，肌肉放松。
松肩：促进肩部的辅助呼吸肌放松。取坐位或站立位，两手自然放在丹田处(肚脐下1.5寸)。吸气，两肩缓缓上抬至最大限度;呼气，两肩逐步放松，争取肩部尽量下垂，在呼气末段用手加压腹部，帮助残气排出。
舒颈：放松颈部的辅助呼吸肌。取站立位或坐位，两手自然下垂，头自然伸直。吸气，头尽量向后伸;呼气，还原;吸气，头尽量向前屈;呼气，还原。注意每次伸屈动作时要活动到最大限度，使肌肉充分拉伸，而还原动作时注意使刚才运动的肌肉充分放松。
以上就是我为大家介绍的，哮喘发作时运动疗法有什么？相信大家有了一个简单的了解。但是还需要积极的寻找治疗方法，运动疗法只能作为一个辅助治疗。哮喘患者应该注意饮食以清淡为主，最后小编提醒大家可以适当的锻炼，增加身体的抗击，防御能力。
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