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办公室防流感小办法是什么呢

    发布时间：2016-01-28   来源：中华康网   

　　很多上班族，每天至少有八九个小时的时间是在工作单位过的。在这里，会有很多的同事和单位往来人员，同时也是流感传播的多发之地。在办公室里，如果一个同事患上了流感，那么很可能全办公室的人都不能幸免。

　　1、不与患病同事有身体接触

　　避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

　　2、打开窗户或空气清新器

　　密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

　　3、患了感冒要请假休息

　　感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

　　4、勤洗手

　　降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。

　　5、接种疫苗

　　流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。

　　6、提高身体免疫力

　　加强对身体的锻炼，增强身体的提抗力和免疫力，不仅对流感有很好的预防作用，也会使其他的疾病望而却步的。

　　7、保持规律生活

　　健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。

　　上述的方法实用有效，不仅实用于办公室中，对于学校、家庭也是有很大的借鉴作用的。希望，大家都能在寒冷的天气里，远离流感，保持健康。

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