感冒有普通感冒与流行性感冒之分。普通感冒俗称伤风，可由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒所引起，临床症状较轻。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲乙丙三型，其中甲型最容易发生变异，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。江苏省中医院肝病中心（感染科）陈四清

　　感冒既是由病毒所引起，因此就要采取各种方法围追堵截感冒病毒，才能有效预防感冒的发生与流行：

　　一、围：就是围住流感等病毒，不让其扩散。当流感流行时，采取积极有效的防控措施，隔离已经确诊的流感病人，对防止疫情的扩散积极有效。已经患了流感的病人也一定要服从医嘱，自觉居家观察或住院治疗，要主动配戴口罩，以防传染他人。

　　　　二、追：就是要追查传染源。当确诊一个人患了流感之后，就要设法追查其从何种途径传染而来，以尽早发现更多的被传染人群。对和流感病人有密切接触者，要进行医学观察。

　　　　三、堵：就是阻止病毒侵入人体，防止感冒的发生。大概可分以下8个方面：

　　　　1. 防寒保暖：“虚邪贼风，避之有时”，当感冒流行时要少到公共场所去，要注意及时增添衣物，防寒保暖。

　　2.勤洗双手：感冒患者的手部有大量的病毒存在，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，所以要勤洗手。洗手还要讲究科学，不能马虎，要用肥皂或洗手液。另外，还要克服揉鼻子、抠鼻孔等不卫生习惯。

　　3.开窗通风：开窗通风，可使大量新鲜空气进入室内，有效快速稀释室内感冒病毒浓度，减少了被病毒感染的机会。

　　4.积极锻炼：每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力。

　　5.加强营养：丰富充足的营养是提高机体免疫力的有效方法，蔬菜、水果中含有的大量维生素C可以增强血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。

　　6.食物疗法：经常饮用这两款食疗方可减少感染流感：（1）二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮；（2）姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200～300ml，加盖浸泡5～10分钟趁热饮用。

　　7.中药预防：中医早就提出“正气存内，邪 不可干”“邪之所凑，其气必虚”的观点，运用人参、黄芪、山药、白术等扶正补气药物，可增加机体免疫力，有效减少感冒的发生。

　　8.流感疫苗：目前抗甲型H1N1流感疫苗已经研制并使用，对高危人群可以考虑接种预防。

　　四、截：就是要截断病毒传变，防止其对机体的严重损害。中医在传染病的防治有着丰富的经验和优势，明清时期的“温病学派“就发现了流感等传染病有“风邪上受，首先犯肺，逆传心包”及沿着“卫―气―营―血”传变的规律。因此，预防发生严重并发症是防控流感的重要工作之一，对5岁以下的儿童、65岁以上的老年人以及患有糖尿病等慢性病的患者，要采取积极的措施治疗，防止病情进一步发展加重。给早期感冒的患者或有流感密切接触者适当服用一些贯众、大青叶、银花等清热解毒药物，可消灭病毒在萌芽状态，截断病毒的内传。