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预防小儿感冒需要注意哪些

发布时间：2015-08-28 来源：中华康网

　　刚刚入春，所以天气常常变幻无常的，这几日气温再度骤降，而宝宝的抵御力本来也就比较低，很容易患上风寒感冒，宝宝患上风寒感冒常常是吃不好饭也睡不好觉，这也会让妈妈很心疼。所以妈妈们也需要注意要预防宝宝感冒。

　　预防感冒应该以加强护理、调节饮食为重点：

　　1、保持室内空气流通，但避免对流风直吹孩子。

　　2、衣被要随气候的变化及时增减。

　　3、保证足够的睡眠，婴幼儿每天需要12小时，学龄儿童需要10小时。

　　4、早起早睡，加强室外活动和锻炼，多见太阳(尤其是在冬天)，以此提高抗病能力。

　　5、饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆制品食物，不宜过食冷、油腻甜食。

　　6、在流感期间，药物预防也是必要的。用板兰根15克、野菊花10克、贯众10克，加水煎汤，加糖少许，随时当茶饮。

　　7、多饮水不但可以补充人体所需的水，还可以防治干燥症状的出现，最主要的还是可防止内热的产生。尤其是小儿，如果饮水量太少就容易产生内热，一有风吹草动就会感冒，中医称之为“内热外感”。

　　8、饮食荤素搭配冬天是进补的季节，而过量吃油腻食物、辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。还可以采用食疗方法，如每天喝梨水，就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，有理气健脾、清热利尿的作用，也可以促进消化防流感。

　　宝宝本来就是免疫力低下，所以气温变化很容易会导致宝宝患上感冒，所以这里提醒家长朋友们，要注意关注天气变化，及时给宝宝加衣服，饮食上面也需要注意营养搭配合理，同时家里也需要常备一些感冒药来预防宝宝感冒。

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