如何运动队糖尿病有好处啊？

发布时间：2015-09-20 来源：中华康网

概述：

我的同事小王有些糖尿病，虽然比较年轻，但是也是患了3年的病了，今天去医院复查的时候，新来的刘医生跟他说可以多做运动，这样对治疗糖尿病有好处，我也在场，把听到的跟大家分享一下。

经验：

医生不建议小王在户外做运动，尤其是冬季，天气寒冷不说，而且早晨起来的晨练对于没有吃早饭，血糖偏高的他来说不合适，所以大家应该在室内进行。

在室内进行的运动可以是踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖（左右交替提足跟）10—15分钟；也可以是爬楼梯，上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定。这两种运动的时间一般不要太长，以免血糖升高。

再有就是要关注运动中的心率变化，如果感觉全身出汗，心率在130以下，这样就可以再延长我们的锻炼时间了，大家要注意循序渐进。

注意事项：

早上起来的慢跑是决不允许的，因为慢跑加速血液流动，容易引发新的疾病，大家千万要注意。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家立即咨询

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

糖尿病的“三多一少”症状表现: 糖尿病是危害人们健康的一大疾病，可是，你知道关于糖尿病的症状吗?你知道哪些日常生活习惯会导致糖尿病吗?你知道身体会给出糖尿病发病的危险信号吗?今天小编带大家了解...

2016-04-28

2016-04-27

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

如何诊断出糖尿病: 要是大家某天检查自己血糖时，发现自己血糖高了，就怀疑自己是不是患上糖尿病了，其实单凭一天的血糖值是无法断定自己就会患上糖尿病。在发现自己血糖高的时候，大家肯定想...

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

女性患糖尿病可以生宝宝吗: 在我们平时，很多女性都会担心，自己本身就有糖尿病，能生孩子吗?这一问题困扰着很多女性，平时女性朋友出现疾病一定要积极的治疗，千万不要觉得调整饮食就可以治好，这样...

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

糖尿病看病的省钱揭秘: 糖尿病对人类的危害很大，可引起许多急、慢性并发症，造成人们生活质量下降，劳动力丧失，寿命缩短；糖尿病又是一种终生性疾病，一旦患病，难以治愈，常需终身治疗，因此给...

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13

2016-04-13