糖尿病老人应该如何来运动

发布时间：2015-10-15 来源：中华康网

概述：

我的奶奶是患上了糖尿病的，现在的饮食就是会非常的注意了，还一直在吃着控制血糖的药的，现在医生告诉我们，平时是可以适当的运动的，对身体病情都是有好处的。下面就跟大家来分享一下，糖尿病患者如何来运动才好。

经验：

首先，就是不要长期的做高强度的运动。因为老年人的身体的一些的功能的原因，如果老年人做长时间用力过度的牵拉骨膜，会有可能导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性骨折。

其次，老年糖尿病患者，平时不要运动时间太长，也不要运动过量，会非常的容易使心脏供血不足，引发心脏功能的衰退。运动后不会觉得特别疲乏无力为好。

糖尿病患者刚开始运动时，先要先从低级开始，不要盲目的选择高度的运动。运动一段时间后，补充适量的醣类小吃。可以随身带着果汁、葡萄糖，以免出现“低血糖”的情况。

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