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糖尿病人可以吃水果吗

    发布时间：2015-06-28   来源：中华康网   

       得了糖尿病就会有很多禁忌，关于糖尿病是否可以吃水果，可以吃什么水果，这还要依据自身的病情特点来看，因为每种水果的含糖量是不同的，下面我们来看一下一些水果含糖量排行。

　　水果含糖量排名

　　含糖量在4％—7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

　　含糖量在8％—10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

　　含糖量在9％—13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

　　含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

　　糖尿病患者吃水果一般都应该选择空腹时吃，而且还要注意时间问题。如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。

　　另外，对于糖尿病吃水果的量也是有严格的要求，吃水果可以但不是过量。建议每次吃半个(大约100克)或1个(约200克)，并计算到每日总热量中。如果多吃了，就要减少相应的主食量。比如，多吃了1千克西瓜，应该减少主食50克(1两);吃了200克苹果、梨，应减少主食25克(半两)。

　　综上所述，我们已经了解了糖尿病人是否可以吃水果，怎样有选择的吃水果，这些都对糖尿病患者有很大的帮助，所以对于爱吃水果的患者一定要按上述要求去做，不要因一时口快而使自己的病情加重。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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