糖尿病患者运动的黄金法则
发布时间：2016-01-07 来源：中华康网
科学合理的运动对糖尿病患者不仅有良好的治疗作用，而且还能改善机体的糖代谢，既降低血糖，又增强体质，并可防止心脑血管等并发症的发生。那么，什么是糖尿病患者运动的黄金法则呢?
糖尿病患者运动的黄金法则1、做好进行运动前、运动中及运动后的血糖变化检测。
糖尿病患者运动的黄金法则2、进行运动时间最好是进餐后1~3小时进行。因为运动可使血糖升高加快，从而加快胰岛素作用。
糖尿病患者运动的黄金法则3、要随时携带易于吸收的碳水化合物，例如葡萄糖凝胶、葡萄糖片、软饮料或葡萄干。以备出现低血糖症状时食用。
糖尿病患者运动的黄金法则4、锻炼时最好有一个伙伴或家人参与。
糖尿病患者运动的黄金法则5、保持体液的平衡。水是最好的饮料，每次锻炼前要喝水。
糖尿病患者运动的黄金法则6、选择一双合适的运动鞋，每天锻炼后要仔细检查双脚是否红肿，伤口感染及开放性溃疡等。
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