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糖尿病患者该怎么吃水果

    发布时间：2016-02-05   来源：中华康网   

　　水果一直就是糖尿病患者比较模糊的食物，也是糖尿病患者非常关心的问题，那么，糖尿病患者该怎么吃水果呢？下面就来了解一下。

　　糖尿病患者该怎么吃水果：选择含糖量低的水果,各种水果含糖量不同,如瓜果类的黄瓜，番茄是病友可以随意选用的。每天1根黄瓜，1个番茄，不仅可以享受水果之美味，还可以补充水分、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营养素。如果选择西瓜，因为其含糖量为5.6%～6.0%，可以选甜度低一点的瓜肉，即靠近瓜皮的这一边或颜色淡一点的西瓜。但是吃的量要有限制。

　　选低血糖指数的水果,这类水果适合病友食用,因为它们在人体内被吸收得较慢，不容易过分刺激胰腺分泌胰岛素，较好地避免因吃水果引起的高血糖现象。吃的量也应加以限制。

　　全天摄取水果的能量应计算在总能量内,水果因产地、品种不同，所含能量高低也是不同的。病友食用水果所摄取的能量应包括在全天的总能量之内，不应额外增加这部分能量，避免总能量超标导致血糖升高。

　　根据血糖水平选择水果,病友的血糖水平控制在良好的状态时，可以食用适量的水果。

　　在选择水果的品种时，要科学、合理：避免选择含糖量高与血糖指数较高的水果;避免选择单一的品种。所选水果的颜色、品种要多样化。水果类可以交换食用，也可以多种水果合理搭配;病友要有品尝师的风度，避免一次吃较多的水果。

　　以上就“糖尿病患者该怎么吃水果”作了简要回答,专家提醒患者，一定要科学的控制饮食，帮助更好的治疗疾病。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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